Обмен – это забота!

Делиться

Твит

Делиться

В течение многих лет общество пыталось заверить амбициозных молодых женщин, что, если они работают достаточно усердно, они смогут жонглировать как требовательной оккупацией, так и семьей. Тем не менее, Шерил Сандберг, главный операционный директор Facebook, говорит иначе. Сандберг признал, что сбалансировать обоих миров очень сложно, но необходимо, если мы хотим иметь гораздо больше женщин -лидеров в рабочей силе. В то же время мы хотим, чтобы здоровые, беззаботные мамы дома!

Многие мамы работают мамами. Мама – это нормальная личность «Земля»: они делают все для других, прежде чем что -либо делать для себя. Результатом является беспокойство на самом высоком уровне! Подумайте об этом: обеды сделаны, рюкзаки заполнены, домашнее задание проверяется, завтрак готовя Анкет В конце напряженного дня не осталось времени для самообслуживания. Без этого тревога возрастает, пока мы, как мамы, просто не назовут остановку к суматоху.

Мое предложение – отклеиться, а затем быть неудержимым. Вы, как здоровые мамы, можете получить беззаботный образ жизни, сосредоточившись на этих трех целях:

Упростите свою жизнь жизни – это личный выбор, а также процесс. Чтобы начать, взгляните на свою жизнь и выясните способы упрощения. В то время как вы можете привыкать заботиться обо всех прачечной или блюдах, можете ли вы освободить себя от перфекционизма и показать детям или своему партнеру, как это сделать? Как насчет утренних или вечерних рутин, таких как упаковка обедов или рюкзаков? Посмотрите на все, что вы делаете, чтобы определить сложные части вашей жизни, которые можно упростить.

Связанный с поддержкой ваших «героев в тренировках»

Знай свои ограничения, мы просто не знаем, как сказать «нет». Помните, что «нет» – это полное предложение, и хорошо научиться использовать слово, чтобы принести баланс в нашей жизни. Если что -то не подпадает под ваши приоритеты, можно сказать волшебное слово «нет». Вы должны не принимать гораздо больше, чем вы можете справиться. Обсудите баланс на рабочем месте, зная себя и своих ограничений. «Нет» может быть лучшим инструментом управления временем, который у вас есть! «Нет» также работает с детьми, которые могут быть уполномочены делать свои кровати, держать свои комнаты относительно аккуратными и сортировать документы из своих рюкзаков в три категории: мама должна видеть/подписать это, домашняя работа, и документы для их личных бин

Замедленно замедлитесь и проведите глубокое дыхание время для автомобиля, чтобы глубоко дышать и полностью выдохнуть. Припарковавшись на бордюре для школьного пикапа, сделайте йогу на месте, покачивайте пальцами ног и выпейте освежающий стакан прохладной воды.

Да, можно иметь все это-карьера, семья и домашняя жизнь без стресса. Рассмотрим эту цитату Лили Томлин: «Для быстрого облегчения постарайтесь замедлить». В твоей очереди стать здоровой, беззаботной мамой!

Шарон М. Вайнштейн для журнала Blog Blog Healthy Mommies Автор Шарон М. Вайнштейн, MS, RN, CRNI, FACW, FAAN, является энергетическим, мотивирующим и высококвалифицированным оратором, который обучает других, обогащает их жизнь и уполномочивает их достичь баланс в их собственной жизни. Шарон опирается на свой жизненный опыт, чтобы помочь другим получить контроль над своей жизненной целью. Шарон является адъюнкт -научным профессором в Университете Иллинойса в Чикаго, Колледже медсестер и членом Консультативного совета по сестринскому делу Университета Каплан. Она является членом Американского колледжа здоровья и Американской академии сестринского дела. Баланс между работой и личной жизнью-это не только то, что она делает-это ясно, кто она есть! Шарон является членом Национальной ассоциации спикеров и автором «B для баланса: 12 шагов к гораздо более сбалансированной жизни дома и на работе». Она проживает в Буффало -Гроув, штат Иллинойс и Роквилл, штат Мэриленд, со своим мужем; У них 3 взрослых, женатых детей и 4 внука.

Ссылка на этот пост: есть такая Что-то вроде стрессовой, здоровой мамы?
Связано с тем, как мы воспитываем лжецов и что с этим делать

0/5

(0 отзывов)

Обмен – это забота!Делиться

Твит

Делиться