Обмен заботевается!

Делиться

Твит

Делиться

Все знают, что когда кто -то еще рассчитывает на вас делать что -то, гораздо более типично, чем нет, это делается. Гораздо проще пропустить что -то, когда мы знаем, что единственный, кто пострадает, – это мы. Вот почему исследования говорят, что использование системы друзей для упражнений заставляет людей тренироваться гораздо чаще, дольше и с более высокой интенсивностью. При этом, достаточно сложно найти время в моем графике, чтобы выбрать пробег или сделать DVD йоги, как, черт возьми, я смогу координировать с другом?

Более 4 лет назад мы с несколькими приятелями разработали гениальный план тренировки летом (в этом году мы надеемся продолжить после начала школы), мы называем это мама -учебным лагерем, и он все еще становится сильным. За эти годы мы внесли некоторые коррективы на основе того, что мы видели, и не сработало. Мы начали тренироваться в парке, а затем за последние два года перевели его в усадьбу Prairie. В парке было гораздо больше вариантов для более сложной и разнообразной тренировки, но было также куча неизвестных детей (размахивая палками и вызывает проблемы) и меньше, чем потрясающие объекты для душевой комнаты. В моем доме у нас есть только несколько вариантов тренировки, но все дети отлично ладят, и обычно ванные комнаты спускаются чистыми! Взгляните на то, что мы сделали, попробуйте со своими друзьями и дайте мне знать, как это происходит!

Общие правила
• Встречать только один день в неделю в течение часа, вторник, кажется, лучше всего работает для многих людей.
• 9 – лучшее время, не слишком рано, но достаточно рано, что не будет слишком жарко.
• Распределение на две группы (время тренировки составляет 30 минут каждый), одна группа работает, в то время как другая наблюдает за детьми, затем переключается.
• Все, что вам нужно, это два человека, чтобы появиться, чтобы это произошло, один, чтобы насладиться детьми, и один, чтобы тренироваться!
• Держите местоположение таким же; Это много спасет от путаницы и в последнюю минуту «Где ты?» тексты.
• Начните вовремя, если кто -то опаздывает, он может просто тренироваться с другой группой. Если они всегда опаздывают и тренируются, не наслаждаясь детьми … возьмите смелую душу, чтобы поговорить с ними!
• Дети приносят свои собственные напитки, но без закусок, закуски могут вызвать зависть закуски (дети, торгующие и выхватывают малыши) и проблемы!
• Будьте поддерживающими и позитивными, а также уважают различные способности каждого.

Связанные последствия – вы можете научиться лучше управлять ими лучше

Учебный лагерь в парке
• Это помогает иметь женщину, которая готова быть лидерами и провести каждую группу через цепи.
• Запланируйте свой маршрут заранее.
• Идеи включают в себя: спринты, бегущие трибуны, отжимания трицепса и регулярные отжимания на скамейках, наборы выпад и приседаний, доски, приседания (или любые варианты основной работы), а также подтягивания на батончиках.
• Придерживайтесь 30 минут и включите время, чтобы вернуться в игровую площадку.

Учебный лагерь в доме
• Поясните, куда могут и не могут идти. В нашем учебном лагере они должны оставаться на улице, если они не должны использовать ванную.
• Обычно мы просто бегаем или поднимаемся по грунтовой дороге, часто парами, но многим из нас нравится запускать музыку и получать удовольствие в одиночестве.
• В прошлом мы также делали йогу, тренировки батута, обучение в схеме и балет Барре.
• Планируйте отправиться домой после того, как час будет выполнен, если только приглашен приглашенная хозяйка.

Кэти Холман – это 30 человек, что -то 5. Первоначально родилась в Милуоки, эта городская девушка пошла в страну ради любви ковбоя. Ее блог Prairiewifeinheels.com – это место, где можно выбрать сердечные юмористические статьи о воспитании детей, здоровье и благополучии (включая ее профилактическую мастэктомию), советы по моде и апелляции, обзоры продуктов и раздачу в подарках. Читайте гораздо больше о ее приключениях в Вайоминге и узнайте, как вы можете жить в Grit and Grace на Prairiewifeinheels.com.

Ссылка на этот пост: мама-учебный лагерь
Связанные 10 специальных подарков в последнюю минуту для здоровых мам

0/5

(0 отзывов)

Обмен – это забота!

Делиться

ТвитДелиться