Может быть, вы непринужденный, импровизирующий роды-родитель, который не собирается позволить небольшому связующему пучению в сиденье ведра мешать социальным планам, поручениям и трудовой жизни Анкет Большой! Но если ваш ребенок не знает, как вздремнуть, и вы думаете, что есть некоторые секреты о детском сонке, которые могут быть полезны для вас, читайте дальше.

Я прочитал почти всю литературу о сна, и я более чем рад дать вам этот шпаргалка.

Вопрос: Почему все одержимы детям? Почему они не могут просто заснуть, когда? Ответ: даже если у детей нет планов по утрам, их мозг развивается в прыжках и границах прямо сейчас, и это требует большого сна. Становление наверновленным и лишенным сна является реальным источником стресса для детей. И стрессованные дети будут держать вас в курсе ночью и быть суетливыми в течение дня. Не менее важно, что если ребенок может заснуть, то она будет использовать этот навык снова и снова в течение ночи, когда у нее, как и мы, есть мини-бод. Когда мы с тобой не просыпаемся ночью, мы быстро переселим себя обратно ко сну. Если ребенок не овладел заснуть самостоятельно, она потребует, чтобы вы сделали это успокаивающим для нее, столько раз, сколько нужно, чтобы пройти всю ночь. (Подробнее об этом прочитайте очень длинные здоровые привычки сна, Happy Child от Marc Weissbluth)

Проблема: мой ребенок сонкает только тогда, когда я еду. Она не может вздремнуть в своей кроватке в течение дня. Ответ: мои друзья, Хоуп и Чад, полностью делали автомобиль со своими детьми на каждый перед сном, а дети теперь счастливы и хорошо приспособлены подростки. Им приходилось ИТ -директор (крича), когда детям было как 4, и это были пытки, но они жили. Мораль этой истории заключается в том, что ничто из того, что вы делаете, не вызовет жизнь на всю жизнь, но вы могли бы немного легче облегчить свои дни, научив вашего ребенка взлетать с подходящим для возраста. (Совет профессионала: дети вздрейте в автомобиле из -за движения и белого шума, который идет с вождением. Купите машину белого шума! Вот почему.)

ВОПРОС: Что такое расписание для ребенка, соответствующее возрасту, ответ? Ответ: Согласно моей Библии, решению без криков и мой собственный опыт, прежде чем три месяца все ставки выключены, и родители должны просто пойти на поездку Анкет Дети бодрствования в течение более 90 минут должны быть успокоены во сне любыми возможными способами. Через 3 месяца сон начнет консолидироваться в идею дремоты. Вот удобная таблица из «Решения без каких-либо ворса» Элизабет Пантли. Эксперт по сну Николь из Babyslesite взвесила тренировки сна в возрасте от 4 до 6 месяцев.

Проблема: я пытаюсь уснуть своего ребенка, позволив ему или ей немного плакать, но это не работает. Ответ: тренировка сна – это реальная вещь, и это может работать. У меня был ребенок, который плакал все меньше и меньше дня за день в течение нескольких дней, а потом он больше не плакал в своей кроватке. У меня также был тот, который был невосприимчив к тому, чтобы выкрикнуть его, поэтому я думаю, что если вы пробовали в течение 5 дней подряд с последовательности и не видите прогресса, вы должны натолкнуть этот метод.

Проблема: просто скажи мне, что делать. Мой семимесячный возраст не вздремнет! Ответ: у меня есть три идеи, и я надеюсь, что не звучит неоригинально предлагать эти вещи, если вы говорите: «Дух, я уже читал все книги». Но если вы не читали здоровые привычки сна (нашу Библию) или нет, чтобы дремать, позвольте мне просто пропустить очевидные советы «Не курите перед тем, как вздремнуть ребенка» и прыгнуть прямо к этим:

В какое время вы ее дремлюете? Я бы начал ее сон через два часа после того, как она просыпалась утром. Если это не работает через несколько дней, постарайтесь опустить ее через 90 минут после того, как она просыпается. Похоже, что если она пропустит свое предварительное окно (где она может расслабиться на своих собственных условиях), то она не может расслабиться и может просто пропустить этот цикл дремоты. Если бодрствование в 9 часов утра провалится после 20-минутного усилия, двигайтесь дальше, как будто она дремала в течение двух часов и попробуйте еще раз после обеда. Учебник для нее будет 9-10: 30 и 2-4.
Кроме того, попробуйте несколько подсказок для сна, например, читать одну и ту же книгу, песню, играть в белый шум и предлагать Lovey каждый раз, поэтому, когда вы делаете те вещи, она начинает знать, что это время сна. Прочитайте, почему вы хотите представить Loveys.
Наконец, вы могли бы попробовать уложить с ней и держать ее за руку. Она может знать, что если вы сдаетесь горизонтали, вы не собираетесь оставлять ее в покое в комнате. (Подробнее об эмоциональной работе сдачи.)

Проблема: мой ребенок просыпается впервые в полночь, и я только что упал в глубокий сон. Я мог бы сойти с ума. Ответ: Этот совет звучит безумно, но, как говорят, сон порождает, что переход на перед сном в 19:00, вероятно, также поможет. Даже 6,30 – это совершенно здоровое время сна для ребенка. Я знаю, я знаю, это не похоже на передкое время, и если вы на работе до 6, это просто невозможно. Если вы укладывали ребенка в постель после 8, обязательно попробуйте 7 или 7:30 за три ночи и посмотрите, что произойдет.

Проблема: если я попробую супер раннее время сна, разве он не будет голоден к полуночи? Ответ: Попробуйте корм для мечты. Он может работать для BreasТ или кормление бутылки, ваш выбор.

Проблема: мой ребенок вздремнет движущимися качаниями, но нет где -то еще! Ответьте: затем поставьте его в движущийся качания. Если это не сломано, не исправляйте это. (Вот официальное разрешение на использование качелей и вибрирующих сидений всю ночь напролет.) Сойер спал на своем качелях в течение нескольких месяцев, и теперь всю ночь спит в настоящей постели. Обещать.

Если я не ответил на ваш вопрос, не стесняйтесь публиковать его здесь, и я отвечу, или, возможно, даже заставит одного из экспертов по сну ответить. Если вы голодны для более подробной информации, нажмите на список книг, которые мы рекомендуем узнать больше.