.

Делиться

Твит

Делиться

Думаете, планирование здорового меню должно быть жестким, а также трудоемким? Используйте эти основные идеи, а также получайте удовольствие в дополнительное время, которое вы обнаружите.

1) Используйте вялую плиту – это мечта беспокойного человека. Просто настраивайте все утро, а также получайте удовольствие от теплой, приготовленной в доме еды, когда вы с напряженным днем.

2) Overcook – я не указываю на то, чтобы сохранить что -то в духовке, а также долго, однако, создавать разные версии, используя один и тот же основной ингредиент. Например, давайте заявим, что вы готовите птичьи котлеты. Именно так, как насчет того, чтобы получить пакет размера дома, а затем подготовить котлеты различными способами. Вы можете приготовить некоторые с соусом барбекю, приправить немного для выпечки, использовать некоторые для жарки, а также на гриле, чтобы использовать в бутербродах и салатах. Все они будут готовы, а также готовы к использованию в качестве требования их в течение недели.

3) Удвоить рецепт – если вы все равно будете чистить эти горшки, а также сковороды, также может привести к гораздо большему, чем только за один прием пищи. Просто удваивайте или утровьте рецепт, метку, а также заморозить для последующего использования.

4) Завтрак на ужин – учитывая, что завтрак – самая важная еда дня, почему бы не получить удовольствие от него намного больше, чем когда время от времени? Завтрак может быть золотой жилой здоровой пищи с осторожным планированием выбора продуктов, таких как богатые питательными веществами, хлопья с высоким содержанием клетчатки, блин с цельным зерном или вафельная смесь, свежие фруктовые смузи, молоко с низким содержанием жира, йогурт, сыр, яйца, а также многое другое.

5) Держите список покупок еды – сохранив бегущий список на вашей кухне, вы обнаружите, что это просто держать здоровую пищу под рукой. Когда вы работаете на низком уровне, просто запишите их, чтобы его заменили во время следующей поездки в супермаркет. Сохранение бега листинга также является полезным методом сочинения здоровых, вкусных компонентов, которые вы найдете при чтении журналов, наслаждении телевидением или когда относится концепция здоровой еды. Остановившись в своем списке, вы также предотвратите множество высоких сахарных, высоких жиров, чрезвычайно обработанных «импульсивных покупок», которые вы обычно можете приобрести, если не вынесли список.

Связано, что в домашних условиях гораздо больше, чем просто установить бюджет. Продолжайте читать, как именно планировать домашний отдых: 5 важных советов.

6) Используйте некоторую «супермаркет» – при покупке продуктов питания, сохраняйте быстрые, простые и полезные вещи с предварительно промытыми овощами, свежими фруктами, цельнозерновым хлебом, орехами, бобами, а также с быстрым приготовлением белка. Замороженные овощи также являются фантастическими для того, чтобы держать под рукой в ​​дополнение к замороженным закускам, таким как здоровый выбор, наблюдатели за весом или худой кухня. Почувствуйте себя бесплатным, чтобы добавить салат или приготовленный овощ, чтобы завершить еду, сделать его намного больше начинкой, так и удовлетворения.

7) Планирование меню, доставка продуктов питания, а также услуги по приготовлению пищи – есть так много фантастических вариантов, предлагаемых для быстрого планирования еды, а также простых.

* В Интернете услуги планирования меню предлагают простые регулярные или ежемесячные концепции меню, основанные на ваших вкусах, предпочтениях, ограничениях, а также бюджете. Они также предоставляют печатные списки покупки, чтобы быстро получить то, что вам нужно, чтобы приготовить каждую вкусную еду.

* В зависимости от того, где вы живете, могут быть доступны услуги по отправке продуктов. Заказ ваших продуктов, а также время отгрузки – это всего лишь на расстоянии щелчка. Мало того, что этот выбор является большим спасением, однако для тех, кто имеет беспокойный образ жизни, эта услуга может быть бесценной!

* Еще один сервис, созданный для сэкономить время, в то же время продвигая концепцию приготовленной в доме еды, заканчивается тем, что стала постепенно популярной. Некоторые выглядят комфортно, но экспертные кухни, где клиент может просто войти, а также «собрать» еду, используя свежие, предварительно измеренные компоненты, а также все, что делегировано, – это «Дом», а также заплески в духовку Предлагаемое количество времени. Если этот выбор займет так же долго, закуски могут быть даже «предварительно собранными», а также выбрать, оставляя вас, чтобы сделать ничего не более чем, чем положить его в духовку.

Связаны 5 типичных домашних проблем, чтобы следить

* Услуги по отправке еды (и нет, я не указываю пиццу!)Анкет Нет ничего быстрее, так и намного проще, чем уже приготовленная еда, порция, а также готова к еде!

Планирование здорового еды не должно быть трудным или трудоемким вообще. Это может быть быстро, просто и вкусно с небольшим количеством воображения, а также с готовностью делать что -то по -другому.

Деби «Тренер Моджо»
www.themojocoach.com
www.askthemojocoach.com

Ссылка на этот пост: Семь идей для легкого, здорового планирования меню

0/5

(0 отзывов)

Обмен – это забота!

Делиться

Твит

Делиться