, заботясь!

Делиться

Твит

Делиться

Хотите удивительный трюк, чтобы помочь вашему телу решить, как использовать те калории, которые вы только что ели? Упражнения прямо перед и вскоре после большой еды могут помочь активировать белок внутри ваших мышечных клеток, называемых GLUT4. GLUT-4-это белок, который, когда он увеличивает, говорит вашему организму помещать калории в мышечную ткань вместо жировых клеток.

Вот как вы активируете свой Glut-4

Шаг 1: Сделайте 60 -120 секунд упражнений прямо перед едой (то есть приседания, выпады, отжимания и т. Д.)

Шаг 2: Ешьте еду

Шаг 3: 90 минут после первого укуса, сделайте еще 60-120 секунд упражнений

Это позволит больше калорий течь к мышечным клеткам, чем жировые клетки.

Эта статья была написана Майклом Волкином, изобретателем All New Weightloss Stack 52, самый забавный и уникальный способ похудеть.

Если вам понравилась эта статья, вы могли бы насладиться этими историями.

Загрузка …

var marketgiddate = new Date (); document.write (”);

Ссылка на этот пост: Удивительный трюк перенаправить калории на мышцы вместо жира

0/5

(0 отзывов)

Обмен – это забота!

Делиться

Твит

Делиться